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S'inspirer de la méthode de Mihaly Csikszentmihalyi pour entrer dans l'état de flow

S'inspirer de la méthode de Mihaly Csikszentmihalyi pour entrer dans l'état de flow


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International Edition


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About the Book

Et si le bonheur n'était pas une destination lointaine, mais un état que vous pouviez cultiver chaque jour ? Saviez-vous que, selon les recherches de Mihaly Csikszentmihalyi, près de 70 % des personnes déclarent avoir déjà vécu des moments de flow, ces instants où l'on est tellement absorbé par une tâche que le temps semble disparaître... mais que moins de 20 % savent consciemment comment y accéder régulièrement ? Ce livre est une boussole pratique pour transformer votre vie grâce à l'art de l'immersion totale. Questions discutées dans ce livre: Qu'est-ce que l'état de flow, et pourquoi tant d'artistes, d'athlètes ou d'entrepreneurs le recherchent-ils sans toujours savoir le nommer ? Comment reconnaître les moments de votre vie où vous étiez déjà en flow sans le savoir ? En quoi l'ennui et l'anxiété sabotent-ils votre capacité à vous concentrer pleinement ? Que révèlent les 8 composantes du flow sur vos propres talents cachés ? Pourquoi le flow n'est-il pas une simple détente, mais une forme d'engagement total et épanouissant ? Quels sont les signes concrets que vous êtes en train d'entrer dans un état de flow ? Comment structurer vos journées, votre environnement et vos tâches pour favoriser l'émergence du flow ? Pourquoi les objectifs clairs et le feedback immédiat sont-ils indispensables à votre immersion ? Quelles sont les erreurs invisibles qui empêchent le flow dans vos activités quotidiennes ? Comment éliminer distractions externes et bruit mental pour protéger votre concentration ? Que faire pour transformer une tâche banale en expérience profondément satisfaisante ? Comment la bonne combinaison entre défi et compétence peut transformer votre perception du temps ? En quoi le mindset de croissance est-il une condition essentielle pour entrer dans le flow durablement ? Existe-t-il une méthode simple pour déclencher volontairement l'état de flow avant une tâche difficile ? Pourquoi les micro-objectifs sont vos meilleurs alliés contre la procrastination ? Comment passer d'une vie dispersée à une vie de présence et de performance ? Que peuvent vous apprendre vos émotions corporelles sur votre état de concentration ? Comment adapter l'état de flow à votre métier, votre vie familiale ou vos passions ? Peut-on vraiment vivre plus heureux, productif et connecté simplement en modifiant son rapport à l'attention ? Comment faire du flow non plus un état exceptionnel, mais une habitude de vie ? À quoi ressemble une vie autotélique, et pourquoi tant de personnes la recherchent sans savoir par où commencer ? Que pouvez-vous transformer dès aujourd'hui pour vivre avec plus de sens, de plaisir et d'intensité ? Entrer dans cet état, c'est libérer votre potentiel de créativité, de performance et de sérénité. C'est passer d'une vie subie à une vie pleinement vécue, où chaque instant peut devenir une expérience optimale.


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Product Details
  • ISBN-13: 9798267725040
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Height: 203 mm
  • No of Pages: 170
  • Returnable: N
  • Weight: 222 gr
  • ISBN-10: 8267725040
  • Publisher Date: 29 Sep 2025
  • Binding: Paperback
  • Language: French
  • Returnable: N
  • Spine Width: 9 mm
  • Width: 127 mm


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