Barnemeditasjonene I hjertet mitt: En bok fra serien Hjerternes Dal(1 Hjerternes Dal)

Barna våre blir bombardert med informasjon, meninger og meldinger mer enn noen gang. Det skaper uro og usikkerhet hos mange barn, noe som igjen kan føre til stress, depresjon, angst og tristhet. Mange barn og unge i dag har disse utfordringene og plagene. Søvn, eller rettere sagt mangel på søvn, er et av de mest åpenbare tegnene på ubalanse hos barn. Generelt sover barn en time mindre i dag enn hva de gjorde for 25 år siden. Med denne boken kan du hjelpe barnet ditt med å finne den roen det trenger ved sengetid for å sovne. Bokens hovedfokus er kjærlighet. Boken hjelper deg også å lære barnet ditt viktigheten av selvtillit og egenkjærlighet, noe som vil gjøre det mulig for barnet å komme inn i en beroligende, reparativ søvn, med hjertet sitt fullt av kjærlighet. Alle barn ønsker å høre om foreldrene sin kjærlighet til dem. Barnemeditasjonene I hjertet mitt setter fokus på den kjærligheten som dere allerede har, skrur opp for kjærlighets-språket deres, styrker barnet sin følelse av samhørighet, og understreker følelsen av kjærlighet til seg selv, egenverd, takknemlighet og empati. Når vi sender barna våre til drømmeland med hjertet fullt av kjærlighet, får de ikke bare en deilig natt, men også en god begynnelse på neste dag, når lyset til morgendagen atter begynner å danse. I denne boka får du fire små fortellinger. I den første meditasjonen lærer barnet å fylle hjertet sitt med kjærlighet og kjenne på kjærligheten til seg selv. Jeg kan ikke få understreket nok viktigheten av, og kraften i, egenkjærlighet og egenomsorg. I den andre meditasjonen lærer barnet ditt om kjærligheten og forbindelsen mellom dere og kjærligheten dere har til hverandre, som foreldre, barn og familie. Den høyt elskede Lille kjærlighetsskyen presenteres i den tredje meditasjonen. Her lærer du barnet ditt at hver gang vi tenker på noen som vi savner, så sender vi kjærlighet til den lille skyen deres. I den fjerde meditasjonen lærer barnet ditt å dele kjærligheten sin til universet og dele den med de som er mindre heldige. Denne boken selges i mer enn 20 land. Etter hvert som flere og flere foreldre er desperate etter å hjelpe barna sine med å sove, finner de denne boken. Hver natt sovner tusenvis av barn på kjærlighetsfjellet mens de fyller hjertene sine med kjærlighet. For noen familier har denne boken vært en avgjørende endring.

About the Author :
Gitte Winter Graugaard er en internasjonal bestselger og prisbeløenet forfatter av flere barne-meditasjonsbøker. Hun er en internasjonal taler, blant annet TEDx-taler. Gitte underviser foreldre og lærere i meditasjonsteknikker for barn. Dette for at barn skal oppnå bedre trivsel i hverdagen. Nå skaper hun magi familienes soverutiner rundt om i verden. Lær mere på www.gittewintergraugaard.dk Kunstner og forfatter Elsie Ralston designer og leder prosjekter for sosial, kulturell og økonomisk utvikling av samfunn i fattigdomssituasjon. Hun spesialiserte seg i fundraising og merkevareposisjonering for NGOs.

Review :
"Mitt første møte med Gitte Winter Graugaard sitt forfatterskap var på en workshop i Nantwich i England høsten 2017. Det ble et hjertevarmt møte med en forfatter som brenner for bevisst foreldreskap og balanse i hverdagen til travle barnefamilier. Selv kjente jeg sterkt at denne boka må norske barn og foreldre også få tilgang til! Tenk om norske barn også kan få oppleve en slik kjærlighetstund med foreldrene sine ved leggetid! En kjærlighetstund der de lærer å fylle hjertene sine med kjærlighet, der de lærer å dele kjærlighet med andre, og der de lærer å hente kjærlighet i en kjærlighetssky som stadig blir fylt opp. Etter en dag full av opplevelser, aktiviteter, påvirkning og stimuli fra så mange hold, vil dette roe barnet ned, hjelpe det å gi slipp, og hjelpe det til en bedre og roligere søvn. Det vil lære barnet å elske seg selv og andre, gi det større selvtillit og få større egenverd. Det vil også lære barnet til bedre å sette ord på følelsene sine, og sammen med foreldrene vil det kunne utvikle sitt eget kjærlighetsspråk. Fredsarbeid starter inni hver enkelt av oss. La oss hjelpe barna våre til å finne fred inni seg selv, og til å fylle hjertene sine med kjærlighet.Vi vil da oppleve rolige og harmoniske barn med god selvtillit og høyt selvverd. Dette vil igjen påvirke menneskene de har rundt seg slik at de høyner sine viberasjoner, - dette viser nyere forskning!" Gerd Stautland, Lærer, mor og bestemor "Endelig kan norske foreldre, barn og pedagoger få glede av Gitte sin bok! Som spesialpedagog og mor til 3 gutter vet jeg at denne boken er viktig og helt spesiell. Boken er nydelig høytlesningsbok på sengekanten, eller i en hvilestund i barnehagen. Den er et flott utgangspunkt for samtaler rundt kjærlighet til seg selv, egenverd, kjærlighet til hverandre i familien, venner og til verden. Det mest geniale med boken synes jeg er at den også gir den voksne et verktøy - både for samtaler med barna, men også som de selv kan ta i bruk til meditasjon. Jeg anbefaler at de voksne leser boken både en og to ganger på egenhånd før de leser høyt for barnet, for å bli kjent med boken og dens innhold. Boken er perfekt for små og store barn - og jeg gleder meg sånn til å kunne introdusere den til dem!" Ellen Bucher-Johannessen, Spesialpedagog og mor til 3 gutter. "Fantastisk! Jeg anbefaler varmt Gittes bøker om meditasjon for barn -nå på norsk! Det er nettopp dette vi trenger fra vi er barn; beholde den kontakten vi helt naturlig har med hjertet vårt. Men som blir borte gjennom oppvekst fordi vår verden og våre foreldre ikke har hatt fokus på at det er så avgjørende viktig. Dette er et prevensjons-middel mot depresjoner i ungdoms- og voksenår, og en bro inn til god kontakt med følelseslivet. For alltid verdifullt!" Trude Dybendahl, Coach for work-life balance and high performance and World Champion cross country skier "My dear Norwegian friends This is amaaaazing news - if you love heart connecting and enchanting moments with your child I love these books, and so do our kids... And now they're in Norwegian!!! Thank you dearest Gitte for your tireless work for more peace and love at the bedside." Eva Andrea, Author