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como melhorar sua saúde e condicionamento físico: fitness de saúde no escritório

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O especialista em condicionamento físico Don Ryan apresenta a ideia de condicionamento físico no local de trabalho e mostra como os programas de bem-estar no local de trabalho são essenciais para desfrutar de uma melhor saúde e condicionamento físico. Quando você passa mais da metade do seu dia produtivo no escritório, uma rotina diária de exercícios de 30 minutos pode fazer maravilhas em seus níveis de condicionamento físico e energia. Os escritórios tornaram-se algo mais do que lugares onde se trabalha por dinheiro. Por que não pode ser um lugar onde você se torna mais saudável e mais produtivo? Neste livro, Jillian aborda os aspectos básicos da boa forma no local de trabalho, incluindo: - Por que a aptidão no local de trabalho é a necessidade do momento? Quanto as empresas estão perdendo devido a funcionários inaptos? Por que as grandes empresas estão adotando prontamente esse conceito? - Criar uma estratégia de condicionamento físico eficaz e prática que facilite a melhoria real nos níveis de condicionamento físico e na saúde geral. Fatores a serem considerados se você quiser que o regime seja algo mais do que um elaborado exercício de relações públicas. - Introdução aos recursos dos programas formais nos locais de trabalho, seus benefícios e como você pode usá-los em seu benefício. Quais riscos devem ser observados ao participar de um programa formal? - Comparação de programas informais e formais. O que fazer se o seu empregador rejeitar sua proposta? Os programas informais executados por funcionários são viáveis? - Como você pode garantir que a boa forma no local de trabalho continue sendo divertida? Mais de uma dezena de dicas criativas e úteis que ajudam a manter a diversão no condicionamento físico do escritório sem gastos desnecessários. - Armadilhas a evitar ao estabelecer um programa de bem-estar no local de trabalho. Opções alternativas para quem procura além da ideia de realizar exercícios convencionais nos locais de trabalho Este livro é para fitness ou, mais simplesmente, ginástica, no local de trabalho - no escritório ou em casa, se você trabalha em casa.


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Product Details
  • ISBN-13: 9798849211411
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Height: 229 mm
  • No of Pages: 190
  • Spine Width: 10 mm
  • Weight: 313 gr
  • ISBN-10: 8849211414
  • Publisher Date: 31 Aug 2022
  • Binding: Paperback
  • Language: Portuguese
  • Returnable: N
  • Sub Title: fitness de saúde no escritório
  • Width: 152 mm


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