Comprendre et gérer le stress Comment vivre le moment présent

Un petit guide du mieux-être, qui met l'accent sur les notions de stress, de lâcher prise, de moment présent, de peur, de confiance en soi, de réussite, de réalisation personnelle, du regard des autres, de l'image de soi, de l'émotionnel...Comprendre et gérer le stress, quel qu'il soit, vivre au moment présent, deux notions en étroite relation.Pas de recette miracle, non, mais une analyse des différents facteurs émotionnels induisant le stress, des conseils, des méthodes à s'approprier et à améliorer, mais aussi, comment aborder le moment présent, ainsi que d'autres notions pour mieux vivre, la gestion du mental et de l'ego...Dans notre société actuelle et moderne, le stress est omniprésent, nous sommes souvent confrontés à lui, parfois au quotidien, durant certaines périodes plus ou moins difficiles.Les causes de ce stress peuvent être diverses et varier, cahier des charges à tenir, hiérarchie envahissante, contingences matérielles, sociales et économiques très présentes ou lourdes à porter, fardeaux familiaux, épreuves difficiles à surmonter, environnement pas toujours favorable et relations compliquées, que ce soit au travail ou à titre personnel et dans le domaine affectif.Parfois même à l'annonce d'une bonne nouvelle, eh oui, cela perturbe aussi de savoir, par exemple que vous avez été retenu pour un poste à responsabilités, ego n'est pas loin pour vous rappeler que vous n'êtes peut-être pas au niveau, mais ne l'écoutez pas, car si vous avez été retenu, c'est que vous avez les compétences. C'est aussi sans compter avec les excès de comportements de certaines personnes, qui mènent à des dérives de type harcèlement moral, et/ou physique. Nous sommes dans une société ou certaines personnes peu scrupuleuses, impose leur domination sur le plus grand nombre par des comportements abusifs, inappropriés, déplacé, ou inavoués, portant atteinte à l'intégrité de l'individu qui subit ces attaques.La liste est encore très large et bien fournie, tout cela pour dire que notre vieille terre qui recèle tant de belles choses plaisantes et apaisantes, est aussi le berceau d'une humanité particulièrement stressé qui rend les gens souvent agressif, intolérant et intransigeant entre eux.Tout ceci contribue donc à générer du stress, de l'anxiété et des angoisses, pour une large majorité d'individus.Mais que faire allez-vous me dire, eh bien, le but de ce livre est de mettre en évidence ce qu'est le stress et comment l'atténuer, et dans certains cas de tenter d'y remédier par différents moyens et méthodes de gestion du stress, il n'y a pas de méthode miracle, mais prendre conscience de son stress et tenter de le gérer, est déjà une victoire en soi.