Strategien und Methoden zur Wutbewältigung
Book 1
Book 2
Book 3
Book 1
Book 2
Book 3
Book 1
Book 2
Book 3
Book 1
Book 2
Book 3
Home > Health, Relationships and Personal development > Self-help, personal development and practical advice > Strategien und Methoden zur Wutbewältigung
Strategien und Methoden zur Wutbewältigung

Strategien und Methoden zur Wutbewältigung


     0     
5
4
3
2
1



International Edition


X
About the Book

Haben Sie schon einmal erlebt, dass die Wut Sie übermannt, ohne dass Sie sie kontrollieren können? Sind Sie manchmal von diesem Gefühl überwältigt, sodass es Ihre Beziehungen, Ihre Arbeit oder sogar Ihr Wohlbefinden beeinträchtigt? Was halten Sie davon, diese rohe Energie in ein Mittel für Veränderung und persönliches Wachstum umzuwandeln? In "Strategien und Methoden zur Wutbewältigung" werden Sie entdecken, wie Sie die Kontrolle über dieses mächtige Gefühl zurückgewinnen können. Fragen, die in diesem Buch behandelt werden (Schritt für Schritt): - Die transformierende Kraft der Wutbewältigung: Erkundung, wie die Wutbewältigung das persönliche und berufliche Leben verändern kann. - Die physiologischen Grundlagen der Wut: Beschreibung der körperlichen Reaktionen, die auftreten, wenn eine Person Wut empfindet. - Die verschiedenen Arten von Wut und deren Zyklus: Erkundung der Arten von Wut (passiv, aggressiv, konstruktiv usw.) und des typischen emotionalen Zyklus der Wut. - Universelle und persönliche Auslöser: Identifizierung der gemeinsamen und spezifischen Faktoren, die bei jedem die Wut auslösen. - Der Einfluss unserer Erziehung und unserer Traumata: Analyse der Auswirkungen vergangener Erfahrungen auf die Wutbewältigung und die Wahrnehmung derselben. - Einschränkende Glaubenssätze und Verhaltensmuster: Untersuchung der Überzeugungen, die die Wut verstärken, und der Verhaltensweisen, die sich über die Zeit verfestigen. - Auswirkungen auf die physische und mentale Gesundheit: Bewertung der negativen Effekte von schlecht bewältigter Wut auf das körperliche und psychische Wohlbefinden. - Konsequenzen für das Beziehungs- und Berufsleben: Untersuchung der Auswirkungen von Wut auf Beziehungen und das Arbeitsleben, einschließlich der Beeinflussung der Interaktionen. - Präventive Atmung: Atemtechniken zur Beruhigung des Körpers, bevor die Wut sich verstärkt. - Setzen gesunder Grenzen: Definition von Grenzen in Beziehungen, um Spannungen zu reduzieren und Konflikte zu verhindern. - STOP-Methode: Erklärung dieser Methode zur Unterbrechung des Wutzzyklus, bevor er sich intensiviert. - Notfallatmung: Schnelle Atemtechniken zur Beruhigung der unmittelbaren physiologischen Reaktionen. - Beruhigende Visualisierung: Nutzung von Visualisierungen zur Minderung von Wut. - Schnelles Entschärfen: Techniken, um Wut in angespannten Situationen schnell abzuleiten. - Kreativer Ausdruck: Nutzung von Kunst oder Schreiben, um Wut zu kanalisieren und auszudrücken. - Angepasste körperliche Übungen: Spezifische körperliche Aktivitäten zur gesunden Freisetzung von Spannungen. - Positive Affirmationen: Nutzung von Affirmationen zur Umprogrammierung des Denkens und zur Reduzierung von Wut. - Prinzipien der gewaltfreien Kommunikation: Grundlagen des kommunikativen Umgangs ohne Aggression, auch in angespannten Situationen. - Ausdruck von Bedürfnissen: Bedeutung der klaren Kommunikation eigener Bedürfnisse zur Reduzierung von Frustrationen. - Aktives Zuhören und Umformulierung: Techniken für besseres Zuhören, um Missverständnisse und Konflikte zu verringern. - Konfliktlösungsstrategien: Strategien zur konstruktiven Entschärfung von Konflikten. - Wutbewältigung im Berufsleben: Spezifische Strategien zur Wutbewältigung im Arbeitskontext, gegenüber Kollegen, Vorgesetzten oder Kunden. - Strategien für das Familienleben: Techniken zur Navigation durch familiäre Konflikte und zur Erhaltung von Harmonie. - Techniken für das Liebesleben: Ratschläge zur Wutbewältigung in romantischen Beziehungen, um gegenseitigen Respekt zu fördern. - Ansätze für öffentliche Situationen: Werkzeuge, um in öffentlichen oder sozialen Wutsituationen ruhig zu bleiben. Wenn Sie nach einem ausgewogenen Leben streben, das von Ruhe und Resilienz geprägt ist, ist "Strategien und Methoden zur Wutbewältigung" der Leitfaden, den Sie brauc


Best Sellers


Product Details
  • ISBN-13: 9798345880661
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Height: 203 mm
  • No of Pages: 136
  • Returnable: N
  • Weight: 195 gr
  • ISBN-10: 8345880665
  • Publisher Date: 07 Nov 2024
  • Binding: Paperback
  • Language: German
  • Returnable: N
  • Spine Width: 7 mm
  • Width: 127 mm


Similar Products

Add Photo
Add Photo

Customer Reviews

REVIEWS      0     
Click Here To Be The First to Review this Product
Strategien und Methoden zur Wutbewältigung
Independently Published -
Strategien und Methoden zur Wutbewältigung
Writing guidlines
We want to publish your review, so please:
  • keep your review on the product. Review's that defame author's character will be rejected.
  • Keep your review focused on the product.
  • Avoid writing about customer service. contact us instead if you have issue requiring immediate attention.
  • Refrain from mentioning competitors or the specific price you paid for the product.
  • Do not include any personally identifiable information, such as full names.

Strategien und Methoden zur Wutbewältigung

Required fields are marked with *

Review Title*
Review
    Add Photo Add up to 6 photos
    Would you recommend this product to a friend?
    Tag this Book Read more
    Does your review contain spoilers?
    What type of reader best describes you?
    I agree to the terms & conditions
    You may receive emails regarding this submission. Any emails will include the ability to opt-out of future communications.

    CUSTOMER RATINGS AND REVIEWS AND QUESTIONS AND ANSWERS TERMS OF USE

    These Terms of Use govern your conduct associated with the Customer Ratings and Reviews and/or Questions and Answers service offered by Bookswagon (the "CRR Service").


    By submitting any content to Bookswagon, you guarantee that:
    • You are the sole author and owner of the intellectual property rights in the content;
    • All "moral rights" that you may have in such content have been voluntarily waived by you;
    • All content that you post is accurate;
    • You are at least 13 years old;
    • Use of the content you supply does not violate these Terms of Use and will not cause injury to any person or entity.
    You further agree that you may not submit any content:
    • That is known by you to be false, inaccurate or misleading;
    • That infringes any third party's copyright, patent, trademark, trade secret or other proprietary rights or rights of publicity or privacy;
    • That violates any law, statute, ordinance or regulation (including, but not limited to, those governing, consumer protection, unfair competition, anti-discrimination or false advertising);
    • That is, or may reasonably be considered to be, defamatory, libelous, hateful, racially or religiously biased or offensive, unlawfully threatening or unlawfully harassing to any individual, partnership or corporation;
    • For which you were compensated or granted any consideration by any unapproved third party;
    • That includes any information that references other websites, addresses, email addresses, contact information or phone numbers;
    • That contains any computer viruses, worms or other potentially damaging computer programs or files.
    You agree to indemnify and hold Bookswagon (and its officers, directors, agents, subsidiaries, joint ventures, employees and third-party service providers, including but not limited to Bazaarvoice, Inc.), harmless from all claims, demands, and damages (actual and consequential) of every kind and nature, known and unknown including reasonable attorneys' fees, arising out of a breach of your representations and warranties set forth above, or your violation of any law or the rights of a third party.


    For any content that you submit, you grant Bookswagon a perpetual, irrevocable, royalty-free, transferable right and license to use, copy, modify, delete in its entirety, adapt, publish, translate, create derivative works from and/or sell, transfer, and/or distribute such content and/or incorporate such content into any form, medium or technology throughout the world without compensation to you. Additionally,  Bookswagon may transfer or share any personal information that you submit with its third-party service providers, including but not limited to Bazaarvoice, Inc. in accordance with  Privacy Policy


    All content that you submit may be used at Bookswagon's sole discretion. Bookswagon reserves the right to change, condense, withhold publication, remove or delete any content on Bookswagon's website that Bookswagon deems, in its sole discretion, to violate the content guidelines or any other provision of these Terms of Use.  Bookswagon does not guarantee that you will have any recourse through Bookswagon to edit or delete any content you have submitted. Ratings and written comments are generally posted within two to four business days. However, Bookswagon reserves the right to remove or to refuse to post any submission to the extent authorized by law. You acknowledge that you, not Bookswagon, are responsible for the contents of your submission. None of the content that you submit shall be subject to any obligation of confidence on the part of Bookswagon, its agents, subsidiaries, affiliates, partners or third party service providers (including but not limited to Bazaarvoice, Inc.)and their respective directors, officers and employees.

    Accept

    Fresh on the Shelf


    Inspired by your browsing history


    Your review has been submitted!

    You've already reviewed this product!