Guide de visualisation en hypnose clinique est un ouvrage unique, accessible et profondément humain, conçu pour accompagner toute personne qui souhaite apprendre à utiliser ses images internes pour mieux se réguler, mieux dormir, calmer l'anxiété, diminuer la douleur et accéder à un espace intérieur plus stable et plus vivant. Contrairement à ce que beaucoup croient, la visualisation n'est pas un "don" réservé aux personnes qui voient des images nettes lorsqu'elles ferment les yeux. Elle n'est pas non plus une technique compliquée, ni une pratique ésotérique. Elle est une compétence imaginale, naturelle et modulable, que chacun peut apprendre à développer. Ce livre vous guide pas à pas dans cette découverte.
L'auteur, psychologue et hypnothérapeute d'expérience, propose une distinction essentielle entre l'imaginaire, l'imagerie visuelle et le monde imaginal. Celui-ci est plus large, plus accessible et plus réaliste que l'idée traditionnelle de la "visualisation". L'imaginal inclut les sensations corporelles, les impressions auditives, les images floues, les couleurs, les mouvements internes, les récits. Il constitue le véritable langage du corps et de l'émotion.
À travers 15 chapitres progressifs, vous apprendrez:
- comment l'hypnose facilite naturellement la visualisation
- comment utiliser vos images pour apaiser le système nerveux
- comment vous servir de l'imaginal pour réduire l'anxiété et la douleur
- comment améliorer votre sommeil grâce à l'imagerie hypnogène
- comment traverser des émotions difficiles sans vous submerger
- comment construire un lieu sûr, une bulle de protection et d'autres outils concrets
- comment devenir autonome dans votre pratique
L'ouvrage contient également des scripts guidés complets, des protocoles courts pour les moments difficiles, des exercices gradués, des visualisations pour les réveils nocturnes, des techniques pour les pensées intrusives, des outils pour la surcharge sensorielle, et même des pratiques spécialement adaptées au contexte scolaire ou médical.
Pensé pour les patients, mais aussi utile aux professionnels qui cherchent un langage clair pour soutenir la capacité imaginale de leurs clients, ce livre s'ancre dans une approche moderne de l'hypnose clinique. On y retrouve des notions simples, une pédagogie progressive, des métaphores accessibles et un souci constant de sécurité émotionnelle.
Dans une époque saturée d'images numériques rapides, ce guide propose une véritable écologie de l'attention. Il invite à ralentir, à ressentir, à reconstruire une présence intérieure profonde. Vous apprendrez à reconnaître et à cultiver vos propres images internes, à les apprivoiser avec douceur, et à en faire une force de régulation, de guérison et de liberté.
Ce livre vous montre une chose essentielle:
votre capacité à imaginer n'est pas perdue.
Elle attend simplement d'être réveillée.
