Mit der Methode von Viktor Frankl zu mehr Sinn im Leben finden

Dieses Buch ist inspiriert von den Arbeiten von Viktor Frankl. Und wenn der wahre Motor des Lebens nicht das Glück wäre, sondern der Sinn, den man ihm verleiht? Neuere Studien zeigen, dass Menschen, die ihr Leben als sinnvoll empfinden, 30 Prozent mehr Chancen haben, ihre psychische Gesundheit zu bewahren, und 40 Prozent mehr Chancen, länger zu leben, als diejenigen, die sich ausschließlich auf die Suche nach Vergnügen konzentrieren. Inspiriert von der Methode Viktor Frankls lädt dieses Buch dazu ein, die transformative Kraft der Logotherapie zu entdecken. Frankl, Überlebender der Konzentrationslager und visionärer Psychiater, hat gezeigt, dass der Mensch selbst in den schlimmsten Prüfungen immer die letzte Freiheit behält: die eigene Haltung zu wählen und einen Sinn zu finden. Fragen, die in diesem Buch behandelt werden: Was tun, wenn das Leben leer erscheint, ohne Richtung und ohne klares Ziel? Wie fand Viktor Frankl selbst in den Konzentrationslagern einen Sinn für sein Leben? Warum reichen Vergnügen und Macht nicht aus, um ein erfülltes Leben zu schaffen? Worin besteht die innere Freiheit, selbst angesichts von Leiden oder Ungerechtigkeit? Wie erkennt man die Zeichen einer existenziellen Leere im Alltag? Welche drei Zugangswege zum Sinn beschreibt Frankl, und wie lassen sie sich konkret anwenden? Und wenn der Sinn nicht entschieden, sondern in dem entdeckt würde, was man bereits erlebt? Kann eine Prüfung in eine Gelegenheit zur inneren Entwicklung verwandelt werden? Warum ist die Liebe mehr als ein Gefühl, nämlich ein Spiegel unseres tiefsten Potenzials? Was bedeutet es in Wirklichkeit, Verantwortung zu übernehmen, in einem modernen, oft chaotischen Leben? Ist es möglich, in einer reinen Erwerbsarbeit, in wiederholenden Aufgaben oder in der Einsamkeit Sinn zu finden? Wie kann man lernen, Schönheit zu sehen, selbst in gewöhnlichen oder schwierigen Momenten? Was ist der Unterschied zwischen unmittelbarem Glück und tiefer Zufriedenheit, die aus Sinn entsteht? Was tun, wenn negative Gedanken einem sagen, dass nichts lohnenswert ist? Wie lassen sich fatalistische Ideen dekonstruieren, um die Kontrolle über die eigene Lebensrichtung zurückzugewinnen? Wie schleicht sich der Nihilismus unmerklich in den Alltag ein, und wie kann er entschärft werden? Muss man sein ganzes Leben ändern, um den Sinn wiederzufinden, oder reicht es, die Perspektive zu verändern? Welche einfachen Gewohnheiten können den Alltag in Handlungen voller Bedeutung verwandeln? Wie kann man mehr Kohärenz zwischen den eigenen Werten, Entscheidungen und Handlungen leben? Und wenn jede Situation, selbst die banalste oder schmerzhafteste, eine einzigartige Frage in sich trüge, auf die nur man selbst die Antwort hat? Mit Fallbeispielen, praktischen Übungen und klaren Werkzeugen begleitet dieser Leitfaden Schritt für Schritt dabei, Sinn in alle Aspekte des eigenen Lebens zu integrieren.