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Home > Health, Relationships and Personal development > Mind, body, spirit > Concentrazione e Consapevolezza: Il Potere della Concentrazione nella Vita Quotidiana: Tecniche pratiche per migliorare la concentrazione, sviluppare la focalizzazione e catturare l
Concentrazione e Consapevolezza: Il Potere della Concentrazione nella Vita Quotidiana: Tecniche pratiche per migliorare la concentrazione, sviluppare la focalizzazione e catturare l

Concentrazione e Consapevolezza: Il Potere della Concentrazione nella Vita Quotidiana: Tecniche pratiche per migliorare la concentrazione, sviluppare la focalizzazione e catturare l


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International Edition


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About the Book

Scopri come migliorare la concentrazione e sviluppare una maggiore consapevolezza nella vita quotidiana attraverso questo pratico manuale. Il libro esplora le basi mentali della concentrazione, partendo dalla consapevolezza e dall'attenzione per arrivare a tecniche concrete di focalizzazione. Vengono presentati metodi efficaci per coltivare la presenza mentale e ridurre le distrazioni quotidiane. La guida affronta il potere della concentrazione da diverse prospettive: - Aspetti mentali: tecniche di respirazione, esercizi di mindfulness e rituali di rilassamento - Componenti fisiche: movimento, nutrizione e riposo ottimale - Organizzazione dell'ambiente: gestione dello spazio di lavoro e dei fattori ambientali - Esercizi pratici: training dell'attenzione e routine quotidiane - Metodi di lavoro: gestione dei compiti e ottimizzazione delle prestazioni Ogni capitolo offre strumenti pratici per catturare l'attenzione e mantenerla nel tempo. Il testo spiega come integrare focus e concentrazione nelle attività quotidiane, con esercizi mentali e fisici facilmente applicabili. Scoprirai come: - Sviluppare una maggiore focalizzazione - Gestire le distrazioni in modo efficace - Creare routine che supportano la concentrazione - Ottimizzare l'ambiente per favorire l'attenzione - Migliorare le prestazioni attraverso tecniche specifiche Un approccio pratico e strutturato per chi desidera sviluppare concentrazione e consapevolezza nella vita personale e professionale. Questo libro è stato creato utilizzando tecnologie innovative come l'Intelligenza Artificiale e strumenti sviluppati appositamente - ad esempio, nella ricerca di idee, nella ricerca, nella scrittura, nella redazione, nel controllo qualità e nella progettazione di illustrazioni decorative. In questo modo, vogliamo offrirvi un'esperienza di lettura particolarmente coerente, moderna e di qualità ancora superiore.


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Product Details
  • ISBN-13: 9783384536259
  • Publisher: Tredition Gmbh
  • Publisher Imprint: Tredition Gmbh
  • Height: 210 mm
  • No of Pages: 240
  • Returnable: N
  • Spine Width: 14 mm
  • Weight: 344 gr
  • ISBN-10: 3384536258
  • Publisher Date: 19 Feb 2025
  • Binding: Paperback
  • Language: Italian
  • Returnable: N
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  • Sub Title: Il Potere della Concentrazione nella Vita Quotidiana: Tecniche pratiche per migliorare la concentrazione, sviluppare la focalizzazione e catturare l
  • Width: 148 mm


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