Retreinamento de Lesões: da Reabilitação à Performance

O estilo de vida moderno está associado à acessibilidade a informação, praticidade na execução de funções laborais e redução na capacidade funcional da maioria dos indivíduos. Adicionalmente, atrelada à evolução tecnológica emergiram estresse, ansiedade, alterações posturais e baixos níveis de atividade física. De forma complementar outro ponto que chama a atenção é a linha tênue entre o ambiente esportivo e a incidência de lesões. Diante disso, atualmente as principais instituições esportivas dedicam suas atenções para a pesquisa e programas de redução do risco de lesões. Estratégias de treinamento aperfeiçoadas são utilizadas com o intuito de permitir o desempenho esportivo com o mínimo de exposição aos fatores determinantes para lesões.Na presente obra reunimos o que há de mais atual na literatura científica e no treinamento integrado aplicado ao retreinamento de lesões, desenvolvimento de capacidades físicas e habilidades motoras. Esse livro contempla as necessidades fundamentais que o Profissional de Educação Física precisa para se inserir de forma ativa em uma equipe multidisciplinar e atuar com segurança através da prática baseada em evidências.Em resumo, expectamos que após uma leitura crítica, os profissionais que anseiam por conhecimento nessa área de atuação, consigam completar mais uma parcela de sua incansável busca pela excelência.Esse livro tem como propósito preencher uma lacuna que temos nas áreas da Anatomia Funcional, Biomecânica e Cinesiologia aplicadas ao Treinamento de Força, no que tange o retreinamento de lesões osteomioarticulares em academias para indivíduos atletas e não atletas. E que através de uma abordagem leve e baseada em evidências ajudará estudantes e profissionais de Educação Física e Fisioterapia a compreender e prescrever o treinamento integrado através do modelo multidisciplinar para seus alunos/pacientes, alcançando os seus objetivos de forma mais segura e eficiente, assim como incentivando novas discussões sobre o assunto. Esses conceitos e fundamentos podem ser claramente aplicados em praticantes que vão desde o nível iniciante até o alto rendimento. No capítulo 1 são apresentados os conceitos de treinamento integrado e treinamento funcional com base nos aspectos biomecânicos e cinesiológicos aplicados aos movimentos, passando pela aprendizagem motora, comportamento motor, desenvolvimento motor, cadeias articulares, cadeias musculares e a adaptação neural. Com o objetivo de minimizar o risco de lesões através do treinamento, o capítulo 2 aborda a prescrição do treinamento integrado baseado na avaliação do movimento, descrevendo pontos essenciais e muitas vezes ignorados nos programas de treinamento tradicionais de treinamento de força. O conceito de retreinamento de lesões é apresentado e materializado no processo de reabilitação de lesões. Ademais, o treinamento integrado é explorado e observa-se a importância do treinamento de estabilidade, mobilidade, core training, autoliberação miofascial, cadeias musculares e articulares nesse contexto. De forma geral, as abordagens reducionista e de modelos complexos são apresentadas a luz da literatura científica recente. O capítulo 3 trata da importância e limitações que a fáscia muscular e o tecido conjuntivo promovem no movimento humano, bem como no retreinamento de lesões, recuperação pós treino e em programas que visam o desempenho esportivo. Nos capítulos 4, 5, 6, 7 e 8 são analisadas as principais articulações do corpo humano sob uma visão cinesiológica, biomecânica e funcional, descrevendo e analisando suas principais lesões identificadas em cada complexo articular no âmbito do esporte e academias. Neste contexto, a artrocinemática e mecanismos de lesões são apresentados de forma clara e objetiva, assim como as diretrizes de retreinamento indicadas na literatura científica associada ao algoritmo de prescrição de t