Reconexão alinhando corpo, mente e emoções
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Reconexão alinhando corpo, mente e emoções: Um guia para a jornada de equilíbrio e transformação

Reconexão alinhando corpo, mente e emoções: Um guia para a jornada de equilíbrio e transformação


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International Edition


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About the Book

Reconexão alinhando corpo, mente e emoções é um convite transformador para quem busca equilíbrio em tempos de desconexão. Com uma abordagem prática e acessível, Janilda Dantas guia o leitor por uma jornada profunda de autodescoberta e bem-estar, explorando as conexões essenciais entre corpo, mente e emoções. Este livro é um mapa para a transformação pessoal, oferecendo ferramentas práticas, exercícios poderosos e reflexões importantes que ajudam a superar os desafios da vida moderna. Dividido em capítulos ricos e bem estruturados, o livro aborda desde a importância da sincronia entre corpo e mente até técnicas de gerenciamento de estresse, práticas de autocuidado e terapias complementares como Programação Neurolinguística (PNL), mindfulness, yoga terapêutico, aromaterapia e muito mais. Janilda demonstrou como pequenas mudanças nos pensamentos, hábitos e ações diárias podem gerar impactos positivos profundos, promovendo uma vida mais leve e conectada. Um dos pontos altos da obra é a ênfase em entender o corpo como um mensageiro das emoções. Por meio de exercícios práticos, como o escaneamento corporal e a aplicação da tabela de Louise Hay, o leitor aprende a decodificar os sinais do corpo e a abordar as causas emocionais por trás dos desconfortos físicos. Além disso, o livro explora o impacto dos relacionamentos interpessoais, da espiritualidade e do ambiente na saúde integral, trazendo estratégias para construir conexões saudáveis e criar espaços que favoreçam o equilíbrio. Janilda também destaca a importância do autocuidado como prática diária e essencial. Com orientações claras, ela ensina como criar rotinas alinhadas às necessidades individuais, incluindo hábitos saudáveis de alimentação, sono e movimento. Técnicas de gerenciamento de estresse, como a respiração consciente e as emoções emocionais, são apresentadas de forma simples e eficazes, tornando-as acessíveis até mesmo para iniciantes. O livro vai além da teoria, oferecendo exercícios práticos ao final de cada capítulo, como criar âncoras positivas, planejar uma rotina de autocuidado ou mapear limites pessoais. Essas práticas tornam a leitura interativa e incentivam o leitor a aplicar os conceitos no dia a dia, promovendo mudanças reais e sustentáveis. Outro aspecto marcante é o tom acolhedor e motivador da escrita. Janilda conduz o leitor com empatia e encorajamento, reforçando que a transformação começa com pequenos passos e que cada escolha consciente contribui para uma vida mais equilibrada. Mais do que um guia de bem-estar, o livro é um companheiro para quem deseja enfrentar desafios emocionais, superar limitações e cultivar uma vida plena de significado. Reconexão alinhando corpo, mente e emoções: Um guia para a jornada de equilíbrio e transformação não é apenas uma leitura; é um chamado à ação. É uma oportunidade de ressignificar dores, descobrir a força interior e construir um caminho de maior leveza, saúde e autoconhecimento. Este livro é para todos que sentem que, apesar da correria e dos desafios, ainda é possível reconectar-se com o que realmente importa: você mesmo. Se você deseja aprender como alinhar corpo e mente, encontrar equilíbrio em um mundo agitado e viver de forma mais consciente, este livro é o ponto de partida perfeito. Ele é um convite para respirar, refletir e transformar. E você, está pronto para dar o primeiro passo nessa jornada? Com orientações práticas, insights transformadores e uma linguagem acolhedora, Reconexão alinhando corpo, mente e emoções: Um guia para a jornada de equilíbrio e transformação é um guia indispensável para criar uma vida alinhada, conectada e repleta de bem-estar.


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Product Details
  • ISBN-13: 9798307005460
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Height: 229 mm
  • No of Pages: 284
  • Returnable: N
  • Sub Title: Um guia para a jornada de equilíbrio e transformação
  • Width: 152 mm
  • ISBN-10: 8307005469
  • Publisher Date: 15 Jan 2025
  • Binding: Paperback
  • Language: Portuguese
  • Returnable: N
  • Spine Width: 15 mm
  • Weight: 431 gr


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